讓靈氣再度上手的小練習

很多人在靈氣點化後，剛開始認真地練習一陣子，但時日一久，一來覺得自己老沒有感覺，好像一點進步也沒有，加上一忙，就開始三天曬網兩天捕魚，最後索性就停下靈氣的練習。日子再久一點，自己都懷疑：我被點化過，可是很久沒練，我還能幫人療癒嗎?因此，身邊人或自己真的有需要時，都很懷疑、遲疑，以致於失去隨手幫助他人或自己的機會。

若你是以上情況，以下有幾個方法讓你慢慢地回到靈氣的練習之路上。畢竟，這股宇宙源源不絕、取之不盡用之不竭，且隨招隨來的能量，一經點化，終生有效。有如一旦會騎自行車、會游泳，即使再久沒練習，只要再熟悉一陣，馬上就能上手。

即使你在施作靈氣時，自己完全沒有感覺（沒有手感），但被施作者經常還是能感受到能量、療癒或是愛。因此，你需要的只是讓自己的身體慢慢的適應靈氣能量的傳導。

以下有幾個很簡單，但又有效的小練習，平時沒事做做，就像跟靈氣建立一些關係，臨時要用時，就能很得心應手了。

請呼請過靈氣能量後做以下4個練習之一或之二即可。

練習1.合十。

呼請過靈氣能量後，將雙手合十，併於胸前。保持背挺直、身體放鬆的去感覺手掌或手指有什麼不一樣的感受。任何感受均可。有時會感受到熱、有時完全不會。有時會覺得某個手指有跳動感，或掌心刺刺的....

每一次的練習都可能經歷不同的感官感受，保持放鬆的觀照即可。不需去尋思：小指刺痛是小腸或心臟不好嗎？？等等。完全不用大腦去解讀和判斷身體的反應，只要去感覺你的手掌和手指，就是很好的練習。

練習2.掌心互對。

在招喚靈氣能量後，可以搓搓手掌，好像冬天天冷很自然的搓手一般。

然後，把兩手掌心互對，離開彼此掌心約10公分。感覺兩手掌間和十指尖彼此的熱氣、麻脹感或是兩掌間的互斥力、能量感。

若你可以感受到兩掌間有層熱熱的，好像有團東西在之間的感覺，可以很慢地把兩掌間的距離拉開約10公分。再去感覺是否還能有雙掌心傳出的熱能或電能或各種感受。

若有上述感受，再將兩手再移開一點，感受雙掌彼此間的感覺。若有感受，再往外打開多一點。依此類推，直到你無法感受兩掌、指頭的感覺為止。

我讓學生多次玩過這個小練習，每個人對於自己最後兩手展開、環抱一個隱形的大球，驚訝不已。因為他們沒想到自己可以把手開這麼大，還可感覺到手間的能量。

練習3.單手置於身上。

忙碌的我們，其實每天都可以抽出時間給自己靈氣。而且，零碎的時間非常好用，積少成多，多多益善。

在心裡呼請靈氣後，你可輕鬆地把一隻手放在你身上想要療癒的地方。比如，右下腹的肝臟，或是手繞到後背，置於下背、骨盆上。或許你完全感受不到靈氣的能量進入自己體內，但是沒有關係，養成習慣，只要有一隻手得空，就放在你覺得方便之處。若兩手都有空，就兩手都派上用場最好。

和前兩個練習不太一樣的是，這個練習你可能比較沒感覺。但沒感覺不代表沒有效。你可以試試以一週的時間，每次都把手固定放在你覺得常不舒服或累的地方，像是下背，或某個肩膀。一週下來看看是否有好一點。

練習4.施做他人或物。

練習將「閒置」的手放在你的寵物身上、家裡的植物，或子女的身上。還可在餐前為自己的食物、飲料送上靈氣的能量。把這些練習當成你生活的一部份，把靈氣當成捷運站的免費WiFi一樣，隨開隨有，即使你真的沒什麼感受，但也天天練習，你就會感受到靈氣在你的生活中的改變。